Trauma może być skutkiem jednego wydarzenia albo doświadczeń, które powtarzały się przez lata — zwłaszcza w relacjach, w których brakowało bezpieczeństwa, ochrony, dostrojenia czy miejsca na własne potrzeby.

Pracuję z traumą szokową, rozwojową i relacyjną. Interesuje mnie nie tylko to, co się wydarzyło, ale przede wszystkim ślad, jaki te doświadczenia pozostawiły w ciele, układzie nerwowym, emocjach, obrazie siebie i sposobie bycia z innymi.

W terapii przyglądamy się temu, co z przeszłości nadal organizuje teraźniejszość — reakcjom obronnym, napięciu lub odcięciu, przekonaniom i wzorcom relacyjnym. Szukamy sposobu, żeby to, co kiedyś pomagało przetrwać, nie musiało już kierować życiem dziś.

Praca z traumą nie polega na ponownym zanurzaniu się w najtrudniejszych doświadczeniach, ale na takim zbliżaniu się do nich, które nie przeciąża i pozwala na rzeczywistą zmianę.

Patrzę jednocześnie na ciało i reakcje autonomicznego układu nerwowego, pamięć traumatyczną oraz sposób, w jaki wcześniejsze doświadczenia wpłynęły na relacje, obraz siebie i strategie radzenia sobie.

Dobieram sposób pracy do osoby, jej historii i tego, co dzieje się w danym momencie terapii. Czasem potrzebna jest przede wszystkim praca z pobudzeniem i reakcjami obronnymi, czasem z konkretnym wspomnieniem, a czasem z utrwalonym sposobem przeżywania siebie i bycia z innymi. Korzystam przede wszystkim z Somatic Experiencing (SE), EMDR i NARM.

Somatic Experiencing pomaga pracować z tym, jak doświadczenie traumatyczne zapisało się w ciele i w reakcjach układu nerwowego. Zwraca uwagę na reakcje obronne — walkę, ucieczkę, zamrożenie czy odcięcie — które mogły być potrzebne w sytuacji zagrożenia, ale później nadal uruchamiają się w codziennym życiu.

W pracy SE nie chodzi o ponowne zanurzanie się w traumatycznym wydarzeniu. Uczymy się zauważać sygnały płynące z ciała, odzyskiwać kontakt z własnymi zasobami i stopniowo zwiększać zdolność do pozostawania przy trudnych doświadczeniach bez przeciążenia.

SE jest dla mnie ważnym sposobem rozumienia tego, co organizm próbował zrobić, żeby nas ochronić — i czego być może nie mógł wtedy dokończyć.

EMDR pomaga pracować z doświadczeniami, które mimo upływu czasu nadal są przeżywane tak, jakby zagrożenie wciąż trwało. Wspomnienie może uruchamiać silne emocje, reakcje ciała, obrazy, przekonania o sobie albo potrzebę ucieczki, walki czy odcięcia.

W EMDR pracujemy z tym, jak trudne doświadczenia zostały zapisane w pamięci i jak wpływają na teraźniejszość. Nie zawsze zaczynamy od najbardziej obciążających wspomnień — ważne są przygotowanie, stabilizacja i tempo dostosowane do możliwości konkretnej osoby.

Cenię EMDR za to, że pozwala dotrzeć do tego, co nie zmienia się tylko dlatego, że dobrze rozumiemy swoją historię.

Od ponad 25 lat rozwijam się zawodowo na styku ciała, psychiki i doświadczenia. Od wielu lat głównym kierunkiem mojego specjalistycznego kształcenia jest terapia traumy. Łączę wieloletnie szkolenie psychoterapeutyczne z intensywnymi szkoleniami dotyczącymi traumy szokowej, rozwojowej i relacyjnej, dysocjacji, pamięci traumatycznej oraz pracy z ciałem i autonomicznym układem nerwowym.

Jestem Somatic Experiencing Practitioner (SEP) oraz certyfikowaną terapeutką NARM. Pracuję również metodą EMDR i systematycznie rozwijam swoje kompetencje w tym podejściu.

Somatic Experiencing jest ważną częścią mojego doświadczenia zawodowego także poza gabinetem. Asystuję przy pełnych, trzyletnich szkoleniach SE w Polsce i prowadzę indywidualne sesje zaliczane do procesu certyfikacji przyszłych terapeutów Somatic Experiencing.

Wraz z doświadczeniem klinicznym coraz bardziej świadomie wybieram kolejne obszary specjalizacji. Uczę się u uznanych międzynarodowych terapeutów, klinicystów i badaczy traumy, uczestniczę w szkoleniach zaawansowanych oraz kongresach i konferencjach poświęconych współczesnej terapii traumy.

W ostatnich latach pogłębiałam między innymi pracę z traumą rozwojową i relacyjną, następstwami złożonej traumy, zaburzeniami dysocjacyjnymi, traumą seksualną, traumą zaniedbania i traumą międzypokoleniową. Szczególnie interesuje mnie praca ze złożonymi przypadkami, w których splatają się pamięć traumatyczna, reakcje ciała i układu nerwowego, dysocjacja oraz utrwalone strategie relacyjne.

Wśród osób, od których uczyłam się podczas szkoleń, warsztatów i konferencji, są specjaliści reprezentujący różne obszary współczesnej pracy z traumą: dr Peter A. Levine, dr Diane Poole Heller, dr Raja Selvam, dr Sonia Gomes, Ariel Giarretto, Liane Pinto, Efu Nyaki i Kavi Alessandro Gemin — w obszarze pracy somatycznej, Somatic Experiencing, przywiązania i traumy rozwojowej; dr Beate Leisse — w obszarze NARM i traumy relacyjnej; Dolores Mosquera, dr Anabel Gonzalez, dr Suzette Boon i prof. Luca Ostacoli — w obszarze EMDR, traumy złożonej i dysocjacji; a także prof. Stephen W. Porges i prof. C. Sue Carter — w obszarze psychofizjologii autonomicznego układu nerwowego i neurobiologii więzi.

Regularnie korzystam z superwizji indywidualnych i grupowych. Dalsze kształcenie planuję z dużym wyprzedzeniem i traktuję je nie jako etap prowadzący do zdobycia kolejnego certyfikatu, ale jako stałą część odpowiedzialnej pracy z osobami po doświadczeniach traumatycznych.

Sesja/konsultacja trwa 50 minut.

Koszt sesji: 300 zł.

Pracuję stacjonarnie w Warszawie oraz online.

W razie pytań, zapraszam do kontaktu.